Cardápio p/ bebês até 1 ano!

Olá mamães,
Sabemos que até o sexto mês de vida do bebê a alimentação é somente leite materno.
Até completar 6 meses a criança precisa de 108 calorias para cada quilo. De 6 meses a 1 ano são 98 calorias por quilo. 
Para crianças que mamam mais precisam de um complemento na alimentação- DE 6 a 1 ano:
  Carnes/frangos/gema de ovo
  (proteína, ferro)
   Iniciar com carne de frango ou vaca.
   Depois: fígado, coração.


   Hortaliças de folhas(ferro, cálcio, vitaminas C, A etc...)
 Alface, agrião, couve, espinafre, repolho, rúcula, acelga etc.


   Legumes
Cenoura, abóbora, abobrinha, beterraba, vagem, couve-flor, nabo, aipim, quiabo,chuchu, pepino.


   Cereais
Arroz, aveia, fuba e macarrão.


  Leguminosas
Feijão, ervilha, lentilha, soja, grão de bico.


  Quantidade:
Iniciar com pouco e aumentar até 150 a 200 g dar ás colheradas sem forçar.


  Lanche da manhã:
Papa de frutas: ( maçã, pêra, mamão, melão, banana) SEM AÇÚCAR.


  Sucos:
lima, laranja, pêra, maçã, melão, melancia, cenoura, beterraba. SEM AÇÚCAR!


+ água de coco ( p/ hidratação)


DE: Monique Pacheco.